セルフマネジメント・ストレスマネジメント研修

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プランナーのこだわりポイント

プランナーの
こだわりポイント

社会人経験が少ない新入社員に対して、レジリエンスが必要な場面を思い浮かべやすくするために、失敗体験も含め、事例を豊富に伝えることができるトレーナーをアサインしました。
また、仕事に向き合うスタンスとして「情熱」と「誇り」を、「今の仕事を面白くする発想」というセッションにいれました。レジリエンスによるストレスマネジメント＋仕事に対するスタンス形成という同社のもつ人材課題ならではの設計にカスタマイズしました。

こんなお悩みを解決します／こんな方におすすめです

斜に構える新入社員が多く、仕事への取り組み姿勢が受動的
仕事で壁に当たったときに、メンタルダウンしやすい
リアリティギャップに悩み、退職を選ぶ新入社員が増えている

セルフマネジメント・ストレスマネジメント研修

研修のねらい

社会人として、自社で求められるスタンスを形成する
ストレスコーピングの手法を習得し、
ストレスに対処できるようになる
日常的な仕事に対するモチベーションを向上させる

学習ポイント

活躍している人材の特徴を理解し、向上心と目標達成への執念を持たせる
ストレスを感じる理由とストレスパターンを学ぶ
感情を整えるセルフトークを習得する
相手の視点で仕事に取り組むマインドを醸成する

発生している問題

指示は正しくこなそうとするが、より良くしたいという
発想をもつことができない
ストレスとの付き合い方をがわからず、困難に当たったときにモチベーションがダウンしたまま回復しない、または回復に時間がかかっている
新入社員が、代わり映えしない毎日に対して、「仕事をしていて楽しくない」という声をもらす

解決策

物事を最後までやり遂げるマインドを醸成する
ストレスパターンチェックをおこない、自分が陥りやすい傾向を知る
考え方のクセを修正し、感情をプラスに変えるセルフ
トークを具体的に考え、ストレスへの対処法を習得する
仕事の提供価値について学び、明日からのチャレンジを
明確にする

事例概要

企業

エンターテインメント会社

対象

1年目社員

人数

52名

日数

1日間

形式

集合研修

受講満足度96％

カリキュラム

【事前課題】

モチベーション曲線を作成する

DAY1

【オリエンテーション】

研修のねらい／自己紹介

【自社で働くためのスタンス形成】

自分自身のモチベーションを高いときの状況を整理
仕事における「レイバー」「ワーカー」「プレイヤー」の違い

【それでも壁にぶちあたったときに】

ストレス・プレッシャーの正体
なぜストレスを感じるのか（認知の歪み）
自分が陥りやすいストレスパターン（評価の癖）

【セルフマネジメントの強化】

ストレスコーピングとは
“考え方のクセ”を修正し、“感情”をプラスに導く

【今の仕事をおもしろくする発想】

些細な日常の業務であっても、人を感動させることができる理由
お客様の期待に“応える”サービス、“超える”サービスを考える

【チャレンジを考える】

明日からチャレンジを考える

【まとめ】

質疑応答／振り返り

資料請求はこちら

受講者の声

「率先してあいさつをするなど、積極的に人と関わることの重要性がわかりました」

「相手目線を持ち続け、期待を超えられる人材になりたいと思えました」

「ストレスチェックの型を知り、メンタルを具体的に数値化することで、対処法が
イメージできました。セルフトークを実践していきます」

「世の中には、自分が思っていた以上にストレスの種類があることを学べました。自分にも強い耐性のあるストレスもわかったので、ストレスとうまく付き合って、自社で
長く働いていきたいです」